Pratiquer la Méditation

Séances individuelles avec Moutassem Hammour

15 séances individuelles (soit une séance par semaine). La séance dure 50 minutes et se fait en visio ou en présentiel à Mandelieu (France, 06).

Ces séances vont permettre de :

• Se reconnecter au corps pour lui permettre de se détendre.
• Développer le concentration et limiter les ruminations mentales.
• Relâcher les blocages du corps qui entretiennent un état de stress.
• Reconnaître la différence entre pensées parasites et pensées constructives.
• Amener plus de légèreté et de clarté d'esprit.
• Se reconnecter à ses valeurs et identifier ses priorités.